 |
|
|||
 |
|
「なんだかやる気が出ない･･･」「怠けているつもりはないんだけど、仕事が進まない･･･」 そんなに心配しないで。うつ病は、ストレスの多い現代社会では誰もがかかる『ココロのカゼ』のようなもの。体力が落ちるとカゼをひきやすくなるように、がんばりすぎたり、気落ちするとココロだってカゼをひいてしまいます。きちんとケアすれば必ず治る病気です。決してなまけ病じゃないのですよ。 |
 |
|
生真面目、凝り性、几帳面、責任感が強い、いつも他人に気を配っている人 ｅｔｃ・・・ 「ちょっとストレスが溜まっているだけ･･･」「休んでいられない。がんばらなくちゃ。」 我慢の積み重ねがうつ病を招くことも。思い当たる節のある人は要注意です |
 |
|
ベックのうつ病調査表（ＢＤＩテスト）を使って、あなたのうつ度をチェックしましょう。カウンセリングや治療が必要なうつ状態なのかの目安となります。 注）あくまで目安ですので、詳しくは専門医師のご指示にしたがってください。 Ａ〜Ｕの項目の中で、今の気分に該当する文をチェックしてください。チェックした文の番号を合計します。その合計点数があなたのうつ度になります。。 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
各項目で選択した番号を合計してましょう。 |
||||||||||||||
|
||||||||||||||
 |
|
ココロのカゼをこじらす前に、なるべく早く専門の先生に診ていただきましょう。うつ病に陥ってしまうと、最悪の場合、自殺の危険性があります。しかも、自殺は病気の重たい時期よりむしろ軽い初期や回復期に起こりやすいといわれています。 一般的にカウンセリングか病院（精神科、神経科、心療内科）を訪れるのがよいでよう。精神科はちょっとと思う方は心療内科がおすすめです。こういった心の病の場合、同時に体に不調を感じることも多いので、ココロとカラダの両方をみていただくのもよいでしょう。 また、デリケートな病気なだけに、先生と自分が合うか合わないかは重要な問題。『この先生、合わないな』と思ったら、そのことを医師に打ち明けてみることも大事です。自分に合う先生を根気よく探すのも改善への近道です。 |
 |
|
うつ病にかかりやすい人は、真面目で責任感の強い人が多いようです。そんなタイプの人が休むことは難しいことかもしれません。でも、『かかりそうかな？』と思ったら無理をせずに十分に休みましょう。もちろん、休んでいる間は仕事や家事のことは考えないこと。ゆっくり休んで復帰すれば、仕事や家事の能率だって上がること間違いなし！！ |
|
|
 |
|